ÑÔЦ×ÔÈô

Æ´Òô
y¨¢n xi¨¤o z¨¬ ru¨°
×¢Òô
¨ç¨â¨@ ¨Ò¨ç¨à¨A ¨×¨A ¨Ö¨è¨Û¨A
¼òÆ´
yxzr

¡°ÑÔЦ×ÔÈô¡±»ù±¾½âÊÍ

ÑÔЦ×ÔÈô

¡¾½âÊÍ¡¿Ì¸Ð¦Èç³££¬Ê®·ÖÕò¶¨¡£

¡¾³ö´¦¡¿¡¶Èý¹úÖ¾¡¤ÊñÖ¾¡¤¹ØÓð´«¡·£º¡°Ê±ÓðÊÊÇëÖÒûʳÏà¶Ô£¬±ÛѪÁ÷À룬ӯÓÚÅÌÆ÷£¬¶øÓð¸î¾ÄÒý¾Æ£¬ÑÔЦ×ÔÈô¡£¡±ËΡ¤Å·ÑôÐÞ¡¶ãñ¸ÔÚä±í¡·£º¡°ÆäºóÐÞ±áÒÄÁ̫꣬·òÈËÑÔЦ×ÔÈô¡£¡±

¡¾Ê¾Àý¡¿¼À±Ï£¬¼´³ýȥТ·þ£¬ãåÔ¡Þ¹Ï㣬ŨױÑÞ¹ü£¬¡«¡£ ¡òÃ÷¡¤ÂÞ¹áÖС¶Èý¹úÑÝÒå¡·µÚÈýÊ®°Ë»Ø

¡°ÑÔЦ×ÔÈô¡±³ÉÓï½âÊÍ

½âÊÍ

¡ò ÑÔЦ×ÔÈô yánxiào-zìruò

[natural and calm] ×ÔÈô:Èç³£¡£ÓÐ˵ÓÐЦ,ÈçͬƽÈÕ¡£ÐÎÈÝÔÚÒì³£µÄÇé¿öÏÂ,ÈÔÄܲ»±äÉñÉ«

ʱÓðÊÊÇëÖÒûʳÏà¶Ô,±ÛѪÁ÷Àë,Ó¯ÓÚÅÌÆ÷,¶øÓð¸îÖËÒý¾Æ,ÑÔЦ×ÔÈô¡£——¡¶Èý¹úÖ¾·¹ØÓð´«¡·

-----------------¹úÓï´ÇµäÑÔЦ×ÔÈôy¨¢n xi¨¤o z¨¬ ru¨°¨ç¨â¨@ ¨Ò¨ç¨à¨A ¨×¨A ¨Ö¨è¨Û¨A
  1. ÑÔ̸¾ÙÖ¹ºÍƽ³£Ò»Ñù¡£ÐÎÈÝÉñ̬×ÔÈ»¡£¡¶Èý¹úÖ¾£®¾íÈýÁù£®ÊñÊ飮¹ØÓð´«¡·£º¡¸Ê±ÓðÊÊÇëÖÒûʳÏà¶Ô£¬±ÛѪÁ÷À룬ӯÓÚÅÌÆ÷£¬¶øÓð¸îÖËÒý¾Æ£¬ÑÔЦ×ÔÈô¡£¡¹ËΣ®Å·ÑôÐÞ¡´ãñ¸ÔÚä±í¡µ£º¡¸ÆäºóÐÞ±áÒÄÁ̫꣬·òÈËÑÔЦ×ÔÈô¡£¡¹Ò²×÷¡¸ÑÔЦ×ÔÈ硹¡£

¡°ÑÔЦ×ÔÈô¡±Ôì¾ä

1.Ëû¹¤×÷ʱ,¾ÍÊǸβ¡·¸ÁË,Ò²ÄÜ×öµ½ÑÔЦ×ÔÈô¡£

2.¼À±Ï,¼´³ýȥТ·þ,ãåÔ¡Þ¹Ïã,ŨױÑÞ¹ü,ÑÔЦ×ÔÈô,ʹÕÅ·æÈ¥Çëæ£ÀÀ¡£

3.ËûÑÔЦ×ÔÈô,ÇéÐ÷ÒçÓÚÑÔ±í,ÕâÈÃÎÒÒ²¿´²»ÕæÇС£

4.ÖÚÈËÃæÉÏËäÈ»ÑÔЦ×ÔÈô,ÐÄÏÂÈ´²»ÎÞµ£ÓÇ¡£

5.ÈÎȪÀϵÀËƺõÓÐЩÂþ²»¾­ÐĵĻشð,ºÜ¿ìÓÐЩÒõ³ÁµÄÁ³ÓÖ»Ö¸´ÁËÕý³£,ÑÔЦ×ÔÈôÆðÀ´¡£

6.¼À±Ï,¼´³ýȥТ·þ,ãåԡѬÏã,ŨױÑÞ¹ü,ÑÔЦ×ÔÈô¡£

7.ËûÕûÌì¸ú¸öûÊÂÈËÒ»Ñù,ÑÔЦ×ÔÈô¡£

8.Ëû¾ÆÁ¿Éõºê,ÎÊÕ⻰ʱ,ÒѺÈÁËÊ®¶àÍë¾Æ,È´ÈÔÉñÉ«Èç³£,ÑÔЦ×ÔÈô,Ö»ÊÇÁ³ÉÏ´ø׿¸·Ö¾ÆÒâ,²àĿбíþ,Æĺ¬Ð¦ÚÊÖ®Òâ¡£

¡°ÑÔЦ×ÔÈô¡±·Ö´Ê½âÊÍ

ÑÔ

»ù±¾×ÖÒå¡ñ ÑÔy¨¢n ¨ç¨â¨@½²£¬Ëµ£º¡«Ëµ¡£¡«Ó÷¡£¡«µÀ¡£¡«»¶¡£¡«Çé¡£¡«±ØÓÐÖУ¨zh¨°ng £©£¨Ò»Ëµ¾Í˵µ½µã×ÓÉÏ£©¡£ËµµÄ»°£º¡«ÂÛ¡£¡«´

ÏêÇé
Ц

¡ñ Ц xiào ¨Ò¨ç¨à¨A ¶³öÓä¿ìµÄ±íÇ飬·¢³ö»¶Ï²µÄÉùÒô£º¡«ÈÝ¡£¡«ÑÕ¡£¡«ÃÐÃС£Ì¸¡«·çÉú¡£ ¼¥³°£º¡«±ú¡£¡«»°¡£¡«Ì¸¡£êÝ¡«

ÏêÇé
×Ô

»ù±¾×ÖÒå¡ñ ×Ôz¨¬ ¨×¨A±¾ÈË£¬¼ºÉí£º¡«¼º¡£¡«¼Ò¡£¡«Éí¡£¡«°×¡£¡«Âú¡£¡«Ú¼¡£¡«ÄÙ¡£¡«ÖØ£¨zh¨°ng £©¡£¡«×𡣡«Ç«¡£¡«¾õ£¨ju¨¦

ÏêÇé
Èô

»ù±¾×ÖÒå¡ñ Èôru¨° ¨Ö¨è¨Û¨AÈç¹û£¬¼ÙÈ磺¡«¹û¡£ÌÈ¡«¡£¼Ù¡«¡£Ìì¡«ÓÐÇéÌìÒàÀÏ¡£È磬Ïñ£ºÄêÏà¡«¡£°²Ö®¡«ËØ¡£ÅÔ¡«ÎÞÈË¡£Öá«ØèÎÅ¡£ÃÅÍ¥¡«ÊС£Ä㣬Èê

ÏêÇé